Z zdravim načinom življenja putika ne bi smela biti problem

Z zdravim načinom življenja putika ne bi smela biti problem

Danes ima zelo veliko ljudi probleme z putiko. Putika je nekaj, kar se lahko zgodi zelo veliko starejšim ljudem. Gre seveda za zelo neprijetno zadevo, ki pa se lahko zgodi komurkoli. Je pa tudi res, da lahko to nekako preprečimo, in sicer z zdravim načinom življenja.

Zdrav način življenja pa seveda ni nekaj, kar bi se ljudje morali bati in ni toliko dela, kot si ljudje predstavljajo. Gre za čisto enostaven postopek. Zelo pomembno je, da človek skrbi za svojo redno aktivnost. V tem primeru mislim predvsem kakšen sprehod ali neko na splošno gibanje. Če se človek ne giba, lahko pride tudi putika v zgodbo. Pomembna je tudi zelo velika količina pitja vode. Izogibati se je potrebno tudi alkoholu. Če pa seveda pride putika v zgodbo, pa je zelo pomembno, da za tisti del dobro poskrbimo. V tem primeru pridejo prav obkladki in predvsem počitek. Putika oziroma njena bolečina bo z nami ostala seveda nekaj dni, ampak po nekaj dneh bi moralo biti bolje. Takrat je zelo dobro, da se spet spomnimo na neko redno aktivnost, kot je kakšen sprehod ali pohod.

Če ne skrbimo za redno aktivnost in pa pitje vode in podobno, se seveda putika lahko vrne kadarkoli. Putika nas na nek način spodbuja, da živimo zdravo življenje, polno aktivnosti in predvsem to, da v telo dajemo zdrave stvari. Zdravje mora biti seveda na prvem mestu, saj samo tako lahko omogočimo, da bomo zdravi dlje časa brez kakšnih večjih problemov, ko bomo starejši. V tem primeru te lahko putika zelo dobro obvesti oziroma opozori, da nekaj ni v redu. V tem primeru se človek seveda vpraša in začne razmišljati o temu, kako bi lahko izboljšal svoje življenje oziroma svojo rutino? Če imamo zdravo življenje in zdrav način življenja, bo seveda putika zadnja stvar, ki bo v naših mislih.

Popolni čas za postenje je bil sedaj

Več kot leto dni sem se odločala za postenje, ampak nisem vedela kdaj in kam naj ga vključim. Potem je pa prišel prejšnji teden, ko mi je telo samo povedalo, da je sedaj čas za postenje in da si ga bo vzelo.

Nekaj dni mi je bilo nepopisno slabo in nobenega apetita nisem imela. Nekaj časa sem še vztrajala in sem upala, da bo šlo samo od sebe naprej. Pa žal ni šlo in sem se morala vdati. Sledilo je postenje, ki je trajalo dva dni, potem sem bila pa do konca tedna na zelenjavnih juhah. Stanje se je zelo počasi izboljševalo in kljub načrtu, da bo postenje trajalo le nekaj dni, je trajalo dober teden. Sem se pa vsaj zelo dobro prečistila. Temu pa ne morem oporekati. Malce moram biti še pazljiva, kaj lahko jem in kaj ne, ker ne bi rada takoj začela nazaj z bolj nasitno hrano. Mislim, da je bila tista hrana odgovorna za nastanek tega. Prevelika želja po hitro pridobljeni teži je namreč terjala svoj davek in sedaj sem, kjer sem. Nauk je vsekakor naučen in od sedaj naprej bom delala na tem počasneje. Kar bo vsekakor izziv, saj se res že zelo dolgo trudim, pa ne gre skoraj nikamor.

Popolni čas za postenje je bil sedaj

Ampak, zdravje je na prvem mestu. Potem pa vse ostalo. Če je zdravje dobro, potem tudi ni problem pri ostalih stvareh, kaj ni tako? Tole postenje je vsekakor prišlo naproti v pravem trenutku. Boljšega si ne bi moglo izbrati. Raje to naredim sedaj, ko je veliko sveže zelenjave in sadja.

Danes razmišljam o tem, da bi po dveh tednih jedla meso in ne vem, ali si upam. Toliko časa sem navajena lahke hrane že, da me je strah, da bo meso preveč. Ampak po drugi strani mi je pa postenje, tako izpraznilo prebavni trakt, da prav čutim lakoto po bolj obilni hrani.